Cerveja como hidratante ideal após o exercício, mito ou realidade?

1f5dfc30 c32b 11e3 bc93 53b8ee5ec18f iStock 000001118015Medium 630 Cerveja como hidratante ideal após o exercício, mito ou realidade?

San José, 13 abr (EFE).- Após uma jornada intensa de exercícios, muitos desejam saciar a sede com uma cerveja bem gelada, ainda mais se o sol estiver forte, mas será que essa é a melhor opção para se reidratar ou isso não passa de um mito?

Segundo um estudo do Centro de Pesquisa em Ciências do Movimento Humano (Cimohu) da Universidade da Costa Rica (UCR), a cerveja não é uma boa escolha após fazer esporte, porque não ajuda na recuperação do líquido perdido.

Esta nova an√°lise contradiz outras publica√ß√Ķes que foram divulgadas nos √ļltimos anos nos meios de comunica√ß√£o internacionais.

Um exemplo √© o estudo apresentado em Bruxelas em 2011 durante o “VI Simp√≥sio Europeu em Cerveja e Sa√ļde”, onde especialistas m√©dicos asseguraram que o consumo moderado de cerveja ap√≥s praticar exerc√≠cio f√≠sico √© t√£o efetivo como a √°gua para a reidrata√ß√£o e a recupera√ß√£o.

Nesse momento, pesquisadores espanhóis da Universidade de Granada expuseram seus resultados e recomendaram o consumo da bebida fermentada para todas as pessoas que não tivessem nenhuma contraindicação.

Com o novo estudo divulgado na Costa Rica, se rompe esse velho mito de que a cerveja é um hidratante ideal.

“Faz sentido que algumas pessoas pensem que a cerveja pode servir para se hidratar, mas na realidade o que acontece √© que se sentem bem porque √© muito refrescante, √© diferente. Para me refrescar posso fazer isso com um peda√ßo de melancia”, declarou √† Ag√™ncia Efe o pesquisador Luis Fernando Arag√≥n.

Segundo o especialista, a diferença deste estudo para outros realizados é que foi usada unicamente a cerveja como hidratante, enquanto análise experimentais de outros países utilizaram um pouco de cerveja (41%) e mais um tanto de água (59%).

O estudo da UCR comparou a conservação de líquido, a alcoolemia, o tempo de reação e o equilíbrio após perder líquido por exercício no calor e recuperar essa perda com água, cerveja sem álcool e cerveja com álcool.

Foram recolhidas amostras de 11 pessoas acostumadas a beber cerveja e com uma condição física apropriada para realizar exercícios físicos durante uma hora para desidratar até 2% da massa corporal.

“Ap√≥s tr√™s horas de monitora√ß√£o, quando os participantes tomaram cerveja, s√≥ conservaram uma quarta parte do l√≠quido, o resto foi urinado. Se comparado com cerveja sem √°lcool e com √°gua, foi observado que mantinham 50% de l√≠quido no corpo”, explicou Arag√≥n.

O pesquisador assegurou que nem pelo menos a água ajuda a repor os nutrientes que se perdem durante o exercício.

O estudo não trabalhou com bebidas hidratantes, mas Aragón assinalou que suas propriedades incluem mistura de água e sais minerais como sódio, potássio, magnésio e cloros, que conservam entre 60% e 70% do líquido corporal.

A análise da UCR, além disso, demonstrou uma deterioração dos reflexos dos participantes de dois centésimos de segundo e o equilíbrio se deteriorou 36% comparado com a água e a cerveja sem álcool.

Na média, a alcoolemia subiu acima de 0,8 gramas por litro de sangue no final da reidratação com cerveja, e estava na média acima de 0,5 no final das três horas.

A quantidade de cerveja ingerida foi a mesma que se tinha perdido por sudoração, cerca de 1.600 mililitros na média, o que representa quatro latas e meia da bebida fermentada, com um nível de álcool de 4,6%.

Arag√≥n explicou que embora a cerveja tenha malta e eletrolitos que s√£o favor√°veis para a reidrata√ß√£o, tem em concentra√ß√Ķes muito baixas que n√£o servem para marcar uma diferen√ßa. EFE

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Casais que falam igual se amam mais!

amor1 Casais que falam igual se amam mais!

Voc√™ e seu amor falam de um jeito parecido? As mesmas¬†g√≠rias,¬†interjei√ß√Ķes,¬†verbos? Parab√©ns, amiguinhos. Diz um¬†estudo americano¬†que a chance do namoro de voc√™s durar por muuuito tempo √© maior que entre outros casais.

Psicólogos da Universidade do Texas e Universidade Estadual de Wayne se deram conta disso ao analisarem a conversa de 40 casais heterossexuais nos primeiros encontros. Depois de três meses, eles entraram em contato para ver quem ainda estava junto. E perceberam que os casais que falavam de um jeito parecido tendiam a levar o namoro mais a sério por mais tempo.

√Č que esses¬†casais s√£o mais parecidos. Segundo a pesquisa, o jeito de falar mostra como as pessoas pensam e em que acreditam. Quanto mais id√™ntico, maior a chance de concordarem com as mesmas ideias. ¬†A√≠ eles acabam at√© se interessando mais pela conversa toda.

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Quebra Ordin√°ria #100

Mulheres da classe média têm vida sexual mais satisfatória, diz estudo

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Mulheres da classe m√©dia t√™m vida sexual mais satisfat√≥ria do que as mais pobres, de acordo com um novo estudo da Ag√™ncia P√ļblica de Sa√ļde de Barcelona. Estar confort√°vel financeiramente melhora a consci√™ncia das necessidades sexuais, bem como leva a um maior controle sobre o uso de contraceptivos. As informa√ß√Ķes s√£o do Daily Mail.

“H√° uma necessidade de introduzir pol√≠ticas p√ļblicas que visam reduzir as desigualdades socioecon√īmicas e de g√™nero que temos encontrado na satisfa√ß√£o sexual, no uso de contraceptivos e nas rela√ß√Ķes sexuais abusivas dentro da popula√ß√£o da Espanha‚ÄĚ afirmou Dolores Ruiz, da Ag√™ncia de Sa√ļde P√ļblica de Barcelona.

O primeiro levantamento nacional sobre sexo no pa√≠s, que √© majoritariamente cat√≥lico, com popula√ß√£o formada por quase 10 mil homens e mulheres, descobriu que os espanh√≥is est√£o, em geral, satisfeitos com a qualidade e quantidade do sexo. Do total, nove em cada 10 disseram estar ‚Äúbastante‚ÄĚ ou ‚Äúmuito satisfeitos‚ÄĚ.

Uma an√°lise mais profunda nos dados de 2009, tamb√©m encontrou liga√ß√£o entre status socioecon√īmico e prazer sexual, especialmente entre os entrevistados do sexo feminino. “As pessoas de n√≠vel socioecon√īmico mais baixo tendem a ser sexualmente menos satisfeitas, o que se aplica especialmente √†s mulheres, que parecem ser mais influenciadas por esses fatores”, comentou Dolores.

Os entrevistados relataram maior satisfa√ß√£o quando tinham um parceiro est√°vel (97% dos homens e 96% das mulheres) em vez de um parceiro casual. Em termos de sexo seguro, 77% das mulheres e 73% dos homens haviam usado m√©todos contraceptivos habitualmente com um parceiro est√°vel durante o ano anterior, ao passo que, no caso de um parceiro casual, o n√ļmero subiu para 92% para as mulheres e 86% para os homens.

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